京都テルサフィットネスクラブ

※スケジュールは変更になる場合があります。
※祝日の場合レッスンはその曜日のスケジュールとなります。（～18:00まで）
※各プログラムのタイトルにポインタを置くと、各々の所要時間と強度・難易度を５段階で表示します。
※プログラム名やインストラクター名をクリックして頂くと、詳細ページにジャンプいたします。

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	月曜日		火曜日		木曜日
	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ
9:30




					9:55 練功＜冨田＞	9:55 自彊術＜松本＞
10:00	10:00 はじめてボール＜岸＞	10:00 エアロフットセラピー＜岸田＞	10:00 パワーヨガ＜河内＞





10:30




	10:55 はじめてエアロ＜岸＞	10:55 ビギナー＜石井＞
11:00
					11:05 ステップ＜冨田＞	11:05 はじめてエアロ
			11:10 ソフトカロリーバーナー＜吉田＞
				11:15 ラテンエアロ＜中畑＞


11:30
	11:35 カロリーバーナー＜水本＞

						11:45 ファンク＜西田＞
		11:50 ボディメイキング＜伊東＞

12:00

			12:10 ソフトステップ＜蔵桝＞	12:10 はじめてエアロ＜吉田＞

					12:20 マッスルメイキング

12:30


	12:45 ステップスタート＜浅貝＞
				12:50 ヨガ＆ピラテス＜岸田＞
						12:55 パワーヨガ＜河内＞
13:00		13:00 ソフトステップ＜水本＞

			13:10 ビギナー＜大澤＞

					13:20 レギュラー＜森本＞

13:30	13:30 マッスルメイキング＜浅貝＞





14:00				14:00 ステップ＜辻＞
		14:05 はじめてスピニング＜近藤＞	14:05 マーシャルアーツ　４５＜村田＞			14:05 ボールdeピラテス＜井口＞




14:30	14:30 ヨガ＜福島＞				14:30 ステップスタート＜吉田＞



		14:50 健美操　４５＜岸＞

15:00			15:00 自力整体＜芦塚＞


				15:15 ヨガ（有料）＜田中（三）＞	15:15 ビギナー＜吉田＞	15:15 ルーシーダットン＜大西＞


15:30


	15:45 ボールエクササイズ＜福島＞	15:45 棒気功＆太極拳＜寺岡＞


16:00





16:30





17:00





17:30


				17:45 健美操　５５＜冨田＞


18:00

			18:10 パワーロー＜石田＞
	18:15 ソフトステップ＜蔵桝＞	18:15 はじめてヨガ＜神口＞			18:15 レギュラー＜中川（千）＞	18:15 はじめてマットピラテス＜厚地＞


18:30


				18:45 シェイプアップ＜山根＞


19:00

		19:10 カロリーバーナー＜伊東＞				19:10 パワーヨガ＜関＞
	19:15 ロー＆ハイ＜森本＞
			19:20 ステップコンビネーション＜石田＞

19:30					19:30 ソフトステップ＜中川（千）＞

				19:40 ロー＆ハイ＜山根＞



20:00



		20:20 エアロサーキット＜大澤＞				20:20 ファンク　４５＜坂井＞
					20:25 ソフトカロリーバーナー
20:30	20:30 ステップスタート＜浅貝＞		20:30 ボディメイキング＜伊東＞





21:00

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	金曜日		土曜日		日曜日
	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ
9:30



		9:50 ソフトステップ＜田中（陽）＞	9:50 ステップスタート＜伊庭＞		9:50 はじめてエアロ	9:50 ファンク＜坂井＞

10:00	10:00 ヨガ＜関＞





10:30			10:30 機能改善＆ヨガ＜三井＞		10:30 ソフトステップ＜蔵桝＞


		10:45 ピラテス（有料）＜原槇＞


11:00				11:00 ボディメイキング＜田中（万）＞
						11:05 マットピラテス＜厚地＞
	11:10 マーシャルアーツ　４５＜吉田＞



11:30					11:30 マッスルメイキング＜村田＞

			11:40 ソフトステップ＜三井＞



12:00

	12:10 カロリーバーナー＜原槇＞			12:10 ラテンエアロ＜中畑＞
		12:15 美容バレエ＜新国＞

						12:25 はじめてスピニング＜岸＞
12:30					12:30 マーシャルアーツ　６０＜村田＞
			12:35 ロー＆ハイ＜森本＞




13:00
				13:05 ジャイロキネシス＜新野＞


	13:20 ソフトステップ＜浅貝＞					13:20 ステップスタート＜蔵桝＞
		13:25 ヨガ＜松本＞
13:30

					13:40 カロリーバーナー＜岸＞
			13:45 エアロコンビネーション＜中川（千）＞


14:00
						14:05 はじめてヨガ＜福島＞

	14:15 カロリーバーナー＜冨田＞
				14:20 スピニング＜近藤＞

14:30
		14:35 ボールエクササイズ＜中川（千）＞


					14:50 オリジナル
			14:55 ソフトステップ＜浅貝＞
15:00





15:30	15:30 ステップ＜山川＞			15:30 フリートレーニングスペースとして使用		15:30 フリートレーニングスペースとして使用
		15:35 健美操　６０＜冨田＞


			15:50 カロリーバーナー＜中川（志）＞

16:00					16:00 ソフトカロリーバーナー＜石井＞





16:30




					16:55 ロー＆ハイ＜田中（万）＞
17:00			17:00 ヨガ＜田中（三）＞





17:30





18:00


	18:15 ビギナー＜岸＞


18:30		18:30 ステップ＜田中（陽）＞





19:00


	19:15 マーシャルアーツ　６０＜村田＞


19:30



		19:50 スピニング

20:00


	月曜日		火曜日		木曜日
	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ
9:30




					9:55 練功＜冨田＞	9:55 自彊術＜松本＞
10:00	10:00 はじめてボール＜岸＞	10:00 エアロフットセラピー＜岸田＞	10:00 パワーヨガ＜河内＞





10:30




	10:55 はじめてエアロ＜岸＞	10:55 ビギナー＜石井＞
11:00
					11:05 ステップ＜冨田＞	11:05 はじめてエアロ
			11:10 ソフトカロリーバーナー＜吉田＞
				11:15 ラテンエアロ＜中畑＞


11:30
	11:35 カロリーバーナー＜水本＞

						11:45 ファンク＜西田＞
		11:50 ボディメイキング＜伊東＞

12:00

			12:10 ソフトステップ＜蔵桝＞	12:10 はじめてエアロ＜吉田＞

					12:20 マッスルメイキング

12:30


	12:45 ステップスタート＜浅貝＞
				12:50 ヨガ＆ピラテス＜岸田＞
						12:55 パワーヨガ＜河内＞
13:00		13:00 ソフトステップ＜水本＞

			13:10 ビギナー＜大澤＞

					13:20 レギュラー＜森本＞

13:30	13:30 マッスルメイキング＜浅貝＞





14:00				14:00 ステップ＜辻＞
		14:05 はじめてスピニング＜近藤＞	14:05 マーシャルアーツ　４５＜村田＞			14:05 ボールdeピラテス＜井口＞




14:30	14:30 ヨガ＜福島＞				14:30 ステップスタート＜吉田＞



		14:50 健美操　４５＜岸＞

15:00			15:00 自力整体＜芦塚＞


				15:15 ヨガ（有料）＜田中（三）＞	15:15 ビギナー＜吉田＞	15:15 ルーシーダットン＜大西＞


15:30


	15:45 ボールエクササイズ＜福島＞	15:45 棒気功＆太極拳＜寺岡＞


16:00





16:30





17:00





17:30


				17:45 健美操　５５＜冨田＞


18:00

			18:10 パワーロー＜石田＞
	18:15 ソフトステップ＜蔵桝＞	18:15 はじめてヨガ＜神口＞			18:15 レギュラー＜中川（千）＞	18:15 はじめてマットピラテス＜厚地＞


18:30


				18:45 シェイプアップ＜山根＞


19:00

		19:10 カロリーバーナー＜伊東＞				19:10 パワーヨガ＜関＞
	19:15 ロー＆ハイ＜森本＞
			19:20 ステップコンビネーション＜石田＞

19:30					19:30 ソフトステップ＜中川（千）＞

				19:40 ロー＆ハイ＜山根＞



20:00



		20:20 エアロサーキット＜大澤＞				20:20 ファンク　４５＜坂井＞
					20:25 ソフトカロリーバーナー
20:30	20:30 ステップスタート＜浅貝＞		20:30 ボディメイキング＜伊東＞





21:00


	金曜日		土曜日		日曜日
	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ	第１スタジオ	第２スタジオ
9:30



		9:50 ソフトステップ＜田中（陽）＞	9:50 ステップスタート＜伊庭＞		9:50 はじめてエアロ	9:50 ファンク＜坂井＞

10:00	10:00 ヨガ＜関＞





10:30			10:30 機能改善＆ヨガ＜三井＞		10:30 ソフトステップ＜蔵桝＞


		10:45 ピラテス（有料）＜原槇＞


11:00				11:00 ボディメイキング＜田中（万）＞
						11:05 マットピラテス＜厚地＞
	11:10 マーシャルアーツ　４５＜吉田＞



11:30					11:30 マッスルメイキング＜村田＞

			11:40 ソフトステップ＜三井＞



12:00

	12:10 カロリーバーナー＜原槇＞			12:10 ラテンエアロ＜中畑＞
		12:15 美容バレエ＜新国＞

						12:25 はじめてスピニング＜岸＞
12:30					12:30 マーシャルアーツ　６０＜村田＞
			12:35 ロー＆ハイ＜森本＞




13:00
				13:05 ジャイロキネシス＜新野＞


	13:20 ソフトステップ＜浅貝＞					13:20 ステップスタート＜蔵桝＞
		13:25 ヨガ＜松本＞
13:30

					13:40 カロリーバーナー＜岸＞
			13:45 エアロコンビネーション＜中川（千）＞


14:00
						14:05 はじめてヨガ＜福島＞

	14:15 カロリーバーナー＜冨田＞
				14:20 スピニング＜近藤＞

14:30
		14:35 ボールエクササイズ＜中川（千）＞


					14:50 オリジナル
			14:55 ソフトステップ＜浅貝＞
15:00





15:30	15:30 ステップ＜山川＞			15:30 フリートレーニングスペースとして使用		15:30 フリートレーニングスペースとして使用
		15:35 健美操　６０＜冨田＞


			15:50 カロリーバーナー＜中川（志）＞

16:00					16:00 ソフトカロリーバーナー＜石井＞





16:30




					16:55 ロー＆ハイ＜田中（万）＞
17:00			17:00 ヨガ＜田中（三）＞





17:30





18:00


	18:15 ビギナー＜岸＞


18:30		18:30 ステップ＜田中（陽）＞





19:00


	19:15 マーシャルアーツ　６０＜村田＞


19:30



		19:50 スピニング

20:00


	京都テルサフィットネスクラブはスタジオ・プール・スカッシュの健康づくりプログラムを展開する健康増進施設です。