PROGRAM SCHEDULE
FACILITY ジム施設のご紹介
-
ウェイト・
トレーニングマシン各部位別に効果的な
筋力トレーニングマシンを
約30台ラインナップ。
老若男女、全ての方に安全な
フィットネスをご提供します。 -
カーディオマシン
エリア効率よく血行を促し、脂肪燃焼、
心肺機能、歩行能力の向上等、
目的に合ったトレーニングが
行えます。 -
フリーウェイト
スペースウェイトマシンとの組み合わせで、 より交換的な筋力アップを行ったり、 それぞれの“パフォーマンス” アップを効果的に実現します。
-
フリートレーニング
スペースパーソナルトレーニングも含め、 目的に応じて、TUBEやダンベル等で 個別のエクササイズを 行っていただけるスペース。
-
ストレッチスペース
トレーニングやエクササイズ後に、 ジムの喧噪から解放され、 ゆったり広々･･。
効果的なクールダウンを。
インストラクターサポート
（ジム初回および2回目来場時のサポート）
ジム初回来場時には、インストラクターがマンツーマンでガイダンスや、メニュー紹介を行います。
ジム来場2回目には、「インボディ測定（形態計測）」を行い、筋肉や脂肪量などをチェックします。
さらに、マンツーマントレーニングサポートで正しいトレーニング方法を確認します。
フィットネスフリーノート
（ジム初回および2回目来場時のサポート）
ジムでは、「フィットネス」の記録として、「フィットネス・ノート」をお渡しし、個々の目的に応じた メニューの記録や、実施チェック、血圧や身体計測記録等、自由に記録するログノートで、 フィットネス効果の確認や、インストラクターの情報交換や、継続のモチベーションアップ等にご活用いただけます。
無料トレーニングサポート
（ジム3回目or４回目来場時の予約サポート）
フィットネス開始（再開も含む）からどれくらい『カラダの状況』に変化があるのかをチェックすることが、 効果的で継続的Fitnessの第1歩！
ご都合に合わせてカウンセリングをご予約いただき、「インボディ測定（形態計測）」＆マンツーマン トレーニングサポートを実施します。
ボディメイク
ジム系“グループエクササイズ”･･フィットネス開始期も、
無理せずにしっかりカロリー消費したい！
早速ボディメイクを始めたい！方向けに
ショートプログラム（各種15～20分・無料）
チェアエクササイズ、姿勢改善トレーニング、ストレッチポール・エクサ他
パーソナルプログラム
専門スタッフがマンツーマンで、様々なニーズにお応えします！ トレーニング・機能改善から、身体ケア・メンテナンスについてもご相談ください！
パーソナルトレーニングプログラム
津田 勇気 健康運動指導士
マッサージ・ストレッチなどの身体のケアから、個々の目的に合わせたトレーニングまで、全てお任せください！
単発コース
４回コース
8回コース
杉本 昂太 健康運動実践指導者
PHI Pilates Mat＆
Reformer
マシン・マット・リフォーマーなど多彩なアプローチで、姿勢改善や、しなやかな身体の動きづくりをサポートします！
単発コース
４回コース
8回コース
高橋 斗真 健康運動指導士
正しい「食事×運動」で、ダイエット・ボディメイクなど理想の身体づくりをサポートします！
単発コース
４回コース
8回コース
申込み方法
- 担当トレーナーを選択
- トレーニングブログラムを選択
- 申込書記入•お支払い
-
担当トレーナよりご連絡
初回トレーニング日を決定
トレーニングスタート!! -
2回目以降の
トレーニングのご予約
トレーナーと相談の上
ご予約ください!!
にて
申込受付中！
担当：芦谷 畝子
3,850円/45分（税込）
初回お試し価格3,300円/45分（税込）
背骨や肩甲骨、
股関節、骨盤などの
意識を持ちながら正しい動作の習得を行います。
身体の中心部である
インナーマッスルの
強化を目指し動きの柔軟性姿勢改善の効果が期待！
火曜日
10：00〜10：45
11：00〜11：45
12：15〜13：00
13：15〜14：00
土曜日
13：30〜14：15
14：30〜15：15
申込み方法
当月において、1枠目の申込みは、前月25日からお申込みいただけます。
当月において2枠目の申込みは、1枠目が終了次第、ご予約可能です。
キャンセル料について
受講日の前営業日よりキャンセルの場合は以下のキャンセル料 をいただきます。
-
前日22:30以降の
キャンセル 100％
にて
申込受付中！
担当：芦谷 畝子
にて
申込受付中！
担当：小林 恵梨香
20分コース
2,990円（税込）
■男性会員/3,300円（20分コースのみ）
40分コース
5,980円（税込）
60分コース
8,970円（税込）
金曜日
10：30〜11：30
12：00〜13：00
13：30〜14：30
15：00〜16：00
16：30〜17：30
申込み方法
当月において、1枠目の申込みは、前月25日からお申込みいただけます。
当月において2枠目の申込みは、1枠目が終了次第、ご予約可能です。
キャンセル料について
受講日の前営業日よりキャンセルの場合は以下のキャンセル料 をいただきます。
-
前日22:30以降の
キャンセル 100％
にて
申込受付中！
担当：小林 恵梨香
お客様に合わせてリフォーマー・マットを使用。
にて
申込受付中！
担当：西橋 良介
4,400円/50分（税込）
初回お試し価格3,850円/50分（税込）
◎ 猫背・反り腰などの姿勢を改善したい！
◎ 体の悩みを改善し、日常生活を快適に過ごしたい！
◎ きれいな姿勢を保ちたい！
◎ 筋肉を鍛え、バランスの良い体作りがしたい！
月曜日
18:00～18:50
19:00～19:50
20:00～20:50
木曜日
14:00〜14:50
15:00〜15:50
16:00〜16:50
17:00〜17:50
申込み方法
当月において、1枠目の申込みは、前月25日からお申込みいただけます。
当月において2枠目の申込みは、1枠目が終了次第、ご予約可能です。
キャンセル料について
受講日の前営業日よりキャンセルの場合は以下のキャンセル料 をいただきます。
-
前日22:30以降の
キャンセル 100％
にて
申込受付中！
担当：西橋 良介
申込受付中！
担当：竹嶋 浩代
中医学整体で身体をほぐします！
さまざまな力でツボを効果的に刺激し、筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を改善し痛みを取り除きます。
4,950円/45分（税込）
6,600円/60分（税込）
月曜日
13:30〜
14:45〜
16:00〜
17:15〜
火曜日
13:30〜
14:45〜
16:00〜
17:15〜
日曜日
10:00〜
11:15〜
12:30〜
13:45〜
15:00〜
16:15〜
17:30〜
申込み方法
ご予約は、当日開始5分前までWEBにてお申し込みいただけます。
予約キャンセルは、前営業日の22:30で可能です。
2枠目のご予約は、1枠目が終了次第ご予約可能です。
当日、フロントにて簡易書類に記入の上、お支払いをお願いいたしま
キャンセル料について
受講日の前営業日よりキャンセルの場合は以下のキャンセル料をいただきます。
- 100％
申込受付中！
担当：竹嶋 浩代
